问题一：怎样才能迅速治愈伤心？ 国家二级心里咨询师:解答：当我们伤心时，第一反应就是要摆脱糟糕的心情；就像生病了，马上就想吃药。但这世上并没有治本的“伤心药”，因为伤心根本不是病——这就是对此问题最好的回答。受挫、失恋、亲朋亡故等等。但凡人生出现丧失，我们都会伤心。失去了自然会哭，这是正常的情绪反应，就像听了笑话会笑一样，谁也阻止不了。顺利哭出来的人，正常的伤心了的人，随着时间会慢慢康复。往往那些禁止自己伤心，想迅速停止伤心的人，才容易生病。也就是说，该伤心的时候疼了，是心理健康的表现，反之，该

　　生活中，我们总会遇到看似无法跨越困境，仿佛人生进入了一个黑暗的低谷，不知道自己是怎么了，也不知道该如何调节，只能任由抑郁情绪困扰自己。而抑郁，其实是一种消极的复合性负面情绪，对人的身心发展十分有害。　　　　抑郁让她整夜失眠，却得不到别人的理解　　　　28岁的杨女士，总是觉得自己很压抑，时常失眠，情绪焦虑，尤其最近两年来，工作压力大，同事关系很难相处，为此她整夜整夜的失眠，总觉得人生没有什么意思，不知道自己能干什么。跟身边的人倾诉自己的痛苦，他们只以为自己是在无病呻吟，并没有人理解她。　　　　被

　　社会的发展让人的节奏越来越快，给人的身体与心灵造成双重的*，身体上的劳累可以靠休息缓解，心灵上的压力确实难以缓解，心灵得不到缓解，人慢慢的就变得无精打采，变得抑郁，甚至会做一些伤害自己的事。　　在企业上班的玲玲最近就出现了心情抑郁，不想说话，也不想上班的心理，玲玲在一家私人企业上班，由于企业刚起步，任务繁重，导致天天加班，每天很晚才到家，而且玲玲又是独自一人，一段时间的压抑心理便导致了玲玲内心出现抑郁的情况，为了缓解自己，玲玲辞去了工作，在家休息，但情况依旧没有改善，而且还出现了狂躁的情绪。　

生活中我们会遇到很多高兴地事，同样也有诸多不顺心的事情，情绪也是如此，学会调节自己的情绪才能克服它，从而减轻负面情绪对自己的伤害，如果走不出情绪的怪圈，就会引发抑郁的产生。　　何女士最近就受到了抑郁情绪的困扰，何女士本来在A公司上班，然后由于调度的原因，何女士去了A公司的子公司，这让交际能力不强的何女士有些心情低落，而且在工作上由于初来乍到也造成的很多失误，面对领导的指责与同事的质疑，何女士性格也开始变得多疑敏感，出现了抑郁倾向。　　　　何女士的好友小刘看到何女士的现状很是担心，于是建议何女士寻求

抑郁情绪是一种常见的心理情感，人人都会出现，而性格内向的人更容易出现抑郁情绪，经常把自己不愉快的情绪藏在心里，不与人交流，长此以往下来必然会导致心理障碍。　 小张是刚毕业没多久的大学生，毕业之后一直在找工作，但却屡屡遭拒，让小张很是沮丧，而且独自一人来到陌生的城市，难过也没有人倾诉，慢慢的就产生抑郁情绪，有时候在房子里发呆一天，甚至有的时候想过*的念头。　　　　但小张的主观意识还在，他觉得这样不行，想要改变自己但又无从下手，于是便上网查证，查证之后选择伟凡心理，进行电话咨询之后便预约了伟凡心理的丁